调息养气养气主要从两方面入手,一是保养元气,一是调畅气机。元气充足,则生命有活力,敷贴疗法膏,气机通畅,则机体健康。首先是顺四时、慎起居,昌邑敷贴疗法,如果人体能顺应四时变化,则可使阳气得到保护,不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说:“苍天之气清静,则志意治,顺之则阳气固,虽有贼邪,弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保养诸法,均以保养元气为主。保养正气,多以培补后天,敷贴疗法怎么样,固护先天为基点,饮食营养以培补后天脾胃,使水谷精微充盛,以供养气。而节欲固精,避免劳伤,则是固护先天元气的方法措施。
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临床上膏方的具体服法,一是根据的病情决定;二是考虑的体质、应时的季节、气候、地理条件等因素,做到因人、因时、因地制宜。一般来说,服用膏方多由冬至即“一九”开始,至“九九”结束。冬天为封藏的季节,滋补为主的膏方容易被机体吸收储藏,所以冬令是服用膏方的不错季节。
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饮食养生:莲藕生吃熟吃各有效果。生食可清热、止血、散瘀,适用于经常口干舌燥和火气大的人。中医有名的五汁:饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,正是用来去除体内火气、消渴除烦,可以迅速补充体力。生藕还有止血效果,早期常用来治肺;且对于经常流鼻血的人,也有止血效果;女性吃藕能够达到调血,红润面色的效果;藕还可以止血,是肺的不错选择。
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